Ainsi avec cette ceinture magique, le temps de sommeil sur le dos diminue de 79% sans diminuer le temps de sommeil total, induisant une diminution importante des ronflements. De même, le nombre d’apnées et d’hypopnées du sommeil en position dorsale diminue de 74%. A la clé, un sommeil de meilleur qualité et donc une meilleure qualité

Longtemps considéré comme le signe d’un sommeil de bonne qualité, le ronflement est actuellement reconnu comme l’un des symptômes clés d’une pathologie potentiellement grave Le syndrome d’apnée du sommeil SAS 9 erreurs à éviter pour ne plus ronfler Ronflement et orthèse avis d'un patient Traitement de l'apnée du sommeil par le CPAP avis d'un patient Patient apnéique traité par orthèse​ Comment diagnostiquer et traiter l'apnée du sommeil ? La meilleure solution au traitement de l'apnée du sommeil passe par une démarche unique et personnalisée ! 1 adulte sur 4 ronfle régulièrement ce qui est un motif fréquent de consultation ORL. 2% des femmes et 4% des hommes entre 30 et60 ans souffrent d’apnée du sommeil. Ces 2 troubles ont la même origine le ronflement provient d’un rétrécissement des voies aériennes avec vibration des tissus souples luette ,voile du palais et réduction des flux respiratoires oro pharyngés et pour le SAS le mécanisme de diminution des débits ventilateurs devient une obstruction Complète des voies aériennes supérieures durant entre 10 secondes et 2 minutes. Les conséquences à court et moyen terme des apnées du sommeil sont une fatigue au réveil, une somnolence diurne, un risque accru d’HTA et de problème cardio vasculaire . Toutes ces pathologies disparaissent à la suite d'un traitement efficace du SAS . Des céphalées matinales, une sensation de sommeil non réparateur, une somnolence diurne évaluée à l’aide du questionnaire d’Epforth, une hypertension artérielle, sont des signes évocateurs de SAS La consommation d’alcool et la prise d’hypnotique sont des facteurs aggravant 1 ronflement Le retentissement socio–conjugal du ronflement est parfois le seul motif de la consultation Le saviez-vous ?Les scientifiques estiment que les patients apnéiques non traités ont 2,8 fois plus de risque d’accident cardio-vasculaire mortel 2,4 fois plus de risque d’accidents vasculaires cérébraux 2,9 fois plus de risque d’hypertension artérielle Une étude suisse a montré qu’un apnéique non traité avait un risque jusqu’à 15 fois plus important d’avoir un accident de la route EXPLORATION DU RONFLEMENT ET DES APNEES POLYGRAPHIE DU SOMMEIL C’est un examen simple qui permet un enregistrement du sommeil au domicile du patient. A l’aide de plusieurs capteurs lunette nasale, oxymétrie, mouvements thoraciques et abdominaux, position du corps il permet de quantifier durant le sommeil l’intensité du ronflement ,son caractère positionnel ou non , le nombre d’ apnées du sommeil par heure, la saturation en oxygène du sang , les variations du pouls et les micros éveils. Au terme de cet éxamen Soit Ronfleur simple sans apnée 1 Soit Ronfleur+apnée modérée 2 Soit Ronfleur +apnées sévères 3 c'est le Syndrome d'apnées du sommeil LES SOLUTIONS Dans tous les cas règle hygieno diététique Suivre un régime pour perdre du poids si il existe une surcharge pondérale, diminution de la consommation de tabac Eviter la prise d’alcool en soirée et de somnifères LES TECHNIQUES 1. La Chirurgie Elle se pratique sous anesthésie générale et consiste a retirer la luette ,une partie du voile du palais et les amygdales si elles sont obstructives. Un geste sur une obstruction nasale peut compléter cette chirurgie. Les suites sont assez douloureuses avec des risques hémorragiques. La reprise du travail se fera au bout de 8 jours. Le résultat est de l’ordre de 75 % de satisfaction pour les ronflements. Pour ce qui est du SAS le résultat est inconstant et incertain. 2. La Radio Fréquence La radio fréquence du voile du palais est une intervention d’environ 30 mn réalisée sous anesthésie locale .Elle consiste a l’aide d’une électrode que l’on plante a différents endroits du voile du palais d’envoyer un courant électrique avec une longueur d’ onde précise ce qui permet de rigidifier et donc de limiter les vibrations du voile et donc d’en réduire le volume . Les suites ne sont pas douloureuses …….Seul 1oedeme au niveau de la luette peut gêner la déglutition et des corticoïdes doivent être prescrits Cette technique permet 1retour immédiat au travail Le résultat sur le ronflement est de l’ordre de 50%de satisfait Cette technique n’est pas recommandée pour le traitement des apnées 3. Le laser Sous anesthésie locale il donne les mêmes résultats que la radiofréquence mais est plus douloureux. 4. orthèse d’avancée mandibulaire O A M C’est un dispositif médical qui permet de maintenir la mâchoire inférieure en position avancée pendant le sommeil ce qui diminue le phénomène d’obstruction. L’orthèse peut être réalisée au cabinet médical sur mesure ou peut être prête à l’emploi » chez le pharmacien Le résultat de ce traitement est excellent le ronflement étant subjectivement et objectivement diminue ou aboli. Le nombre d’apnée est réduit de manière significative. L’orthèse d’avancée mandibulaire est un dispositif dont la réalisation est généralement aisée. Les dispositifs sur mesure » supposent la réalisation d’empreintes des 2 arcades ainsi que l’enregistrement de quelques données et indications concernant l’occlusion statique et dynamique. À partir des empreintes, plusieurs laboratoires réalisent actuellement ces orthèses. Sur le plan bucco dentaire, les limites de réalisation des OAM sont essentiellement liées à l’absence d’un ancrage efficace pour les gouttières constituant l’OAM édentements non compensés, nombre de dents présentes sur l’arcade insuffisant, parodontites sévères non stabilisée ou ayant entraîné des pertes d’ancrage trop importantes. Les pathologies des ATM demandent à être évaluée et traitée si nécessaire. De même, une mauvaise hygiène bucco dentaire et ses conséquences caries, inflammations gingivale peut représenter dans les cas sévères une contre indication temporaire. 5. la pression positive continue par voie nasale P P C Il s’agit d’1 petit appareil qui insuffle de l’air a forte pression dans le nez a l’aide d’un masque nasal que le patient porte pendant la nuit et qui évite le collapsus des voies aériennes supérieures et améliore considérablement la qualité de sommeil. Actuellement 2 machines sont proposées aux patients La PPC a 2 niveaux de pression et l’autopilotée qui est actuellement l’appareillage de choix qui adaptera la pression délivrée aux patients aux résistances des voies aériennes supérieures L’effet de la PPC est immédiat et constant sur les apnées, les hypopnées et le ronflement MES INDICATIONS THERAPEUTIQUES Le traitement sera adapté à la situation et à l’état du patient Pour le ronflement simple 1 traitement par radio fréquence du voile du palais . Pour le cas 2 radio fréquence du voile ou orthèse d’avancée mandibulaire . Pour le cas 3 orthèse d’avancée mandibulaire ou ventilation par pression positive continue VPPC. L’orthèse d’avancée mandibulaire O A M est devenu le traitement le plus efficace du ronflement et de l’apnée modérée. Elle est actuellement remboursée en partie dans les cas d’apnées du sommeil confirmées par la polygraphie. En conclusion l’orthèse d'avancée mandibulaireOAM est devenu un outil important dans l’approche thérapeutique du ronflement et des apnées . C'est actuellement le traitement que je prèconise. Tout patient qui ronfle doit bénéficier d’un bilan anatomique et polygraphique pour se voir proposer un traitement adapté. Pour en savoir plus "Orthese dans le ronflement et le SAS".

L’apnée du sommeil est un trouble qui entraîne une mauvaise qualité du sommeil en raison de pauses incontrôlables de la respiration, de respirations superficielles pendant le sommeil et de réveils soudains en sursaut. Au cours de la nuit, une personne souffrant d’apnée du sommeil peut s’arrêter de respirer jusqu’à 30 fois par heure, souvent pendant de très brefs instants et sans que la personne en soit consciente. En fait, une découverte effrayante est que de nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil pensent qu’elles dorment bien !Ce constat est alarmant il ne s’agit pas seulement d’un ronflement important, mais d’un diagnostic médical sérieux, qui peut même mettre la vie en danger, et qui peut entraîner divers symptômes négatifs et une diminution de la qualité de vie. Étant donné que les interruptions de la respiration normale entraînent une diminution de l’apport d’oxygène au cerveau et à d’autres parties du corps, les personnes souffrant d’apnée du sommeil doivent se réveiller brusquement et aspirer de l’air afin de rouvrir leurs voies respiratoires. L’ensemble du processus d’arrêt et de redémarrage de la respiration associé à l’apnée du sommeil peut provoquer des symptômes tels que des ronflements forts, des bruits d’étouffement, un mauvais sommeil et des sentiments de fatigue et d’anxiété pendant la manque de sommeil peut vous faire perdre des années de vieLes complications à long terme de l’apnée du sommeil peuvent inclure un risque accru de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, d’obésité, de dépression, de problèmes de mémoire, de virus et de dysfonctionnement sexuel. Les troubles du sommeil ont également été mis en corrélation avec les accidents de voiture, les mauvaises performances professionnelles, les mauvaises notes à l’école et une plus grande vulnérabilité aux rhumes et à la nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil utilisent un masque respiratoire pour aider à contrôler les symptômes, mais cela n’arrête pas les problèmes sous-jacents associés à l’apnée du sommeil, notamment l’inflammation des muscles de la gorge. Heureusement, l’apnée du sommeil peut être traitée et prévenue en modifiant son mode de vie, notamment en perdant du poids, en réduisant l’inflammation, en améliorant son alimentation et en commençant à faire régulièrement de l’ conseil pour atténuer l’apnée du sommeil1. Atteindre et maintenir un poids sainL’une des raisons pour lesquelles la prise de poids augmente autant le risque d’apnée du sommeil est qu’il est plus probable que vous preniez du poids à l’intérieur de votre cou. Ce qui affecte les muscles de votre gorge et vos capacités respiratoires. Plus vous êtes en surpoids, plus vous êtes susceptible de souffrir de troubles du sommeil, car les dépôts de graisse autour de vos voies aériennes supérieures peuvent entraver la respiration normale. Certains experts recommandent de faire mesurer la taille de votre col et la circonférence de votre cou. Si vous êtes un homme dont le tour de cou dépasse 43 centimètres ou une femme dont le tour de cou dépasse 38 centimètres, vous présentez un risque nettement plus élevé d’apnée du l’obésité, le manque de sommeil et l’apnée du sommeil semblent faire partie d’un cercle vicieux, car un manque de sommeil peut entraîner un manque de perte de poids. Non seulement l’obésité augmente le risque d’apnée du sommeil, mais l’apnée du sommeil peut également contribuer à plusieurs des mêmes maladies que l’obésité. Les recherches montrent que l’apnée du sommeil a des effets négatifs sur plusieurs organes et systèmes et qu’elle est associée aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l’insuline, à l’inflammation systémique, au dépôt de graisse viscérale et à la vous êtes en surpoids ou obèse, un objectif raisonnable à atteindre est de perdre environ 10 % de votre poids corporel. Il a été démontré que cette quantité contribue à réduire les symptômes, car elle permet d’empêcher l’affaissement de vos voies respiratoires pendant votre sommeil et de réduire l’inflammation autour des muscles de la Évitez l’excès d’alcool, le tabagisme et la surconsommation de sédatifsIl a été démontré que l’alcool nuit à la qualité du sommeil et qu’il peut également détendre les muscles de la gorge, y compris la luette et le palais, qui sont nécessaires pour aider à contrôler la respiration. Les somnifères en vente libre, les sédatifs et les tranquillisants sur ordonnance peuvent avoir les mêmes effets. Cela peut entraîner une aggravation du ronflement et d’autres symptômes, ainsi qu’une plus grande somnolence pendant la journée. Le tabac et l’alcool peuvent également contribuer à l’inflammation et à la rétention de liquide dans les voies respiratoires, ce qui perturbe le sommeil normal. Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles de souffrir d’apnée obstructive du sommeil que les personnes qui n’ont jamais fumé, au cas où vous auriez besoin d’une autre raison d’arrêter. Efforcez-vous d’arrêter de fumer et, si vous buvez, prévoyez de ne pas consommer de boissons au moins trois heures avant d’aller vous Traitez le reflux acide, la congestion et la touxDe nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil et de ronflements importants ont également d’autres problèmes médicaux qui interfèrent avec une respiration normale, notamment des reflux acides/brûlures d’oreilles, une congestion et une toux chronique. La congestion nasale entraîne des difficultés à respirer par le nez et peut aggraver les symptômes, voire contribuer au développement de l’apnée obstructive du sommeil. Dans le cas d’un reflux œsophagien, il est possible que l’acide atteigne la gorge et le larynx, où il provoque une irritation et un gonflement de certains muscles de la gorge. La toux peut également irriter vos voies respiratoires supérieures et augmenter le ronflement. Ajuster votre régime alimentaire, réduire l’exposition aux allergies et relever la tête pendant le sommeil peut aider à réduire le reflux et la Humidifiez votre chambre à coucherCertaines personnes rapportent une diminution des ronflements, une réduction de la congestion et une respiration plus claire lorsqu’elles dorment avec un humidificateur dans leur chambre. Un humidificateur peut aider à encourager vos sinus à se drainer et à faire circuler plus d’air dans vos voies respiratoires. Vous pouvez également appliquer des huiles essentielles telles que l’huile d’eucalyptus sur votre poitrine avant de dormir afin d’ouvrir naturellement vos voies respiratoires et de soulager un nez ou une gorge Ajustez votre position de sommeilSurélever la tête pendant le sommeil peut aider à réduire le ronflement. Il est également conseillé d’éviter de dormir sur le dos, car il a été démontré que cette position aggrave les ronflements et les symptômes car elle presse la langue et le palais contre l’arrière de la gorge. Dormir sur le côté en utilisant un oreiller qui maintient la tête légèrement surélevée est généralement la meilleure position de sommeil pour atténuer les symptômes de l’apnée du sommeil. Une deuxième option consiste à dormir sur le ventre plutôt que sur le Envisagez d’utiliser temporairement un appareil de protection contre les ronflements ou un appareil de sommeilBien que vous souhaitiez en fin de compte résoudre les problèmes à l’origine de vos symptômes d’apnée du sommeil, vous pouvez temporairement aider à contrôler le ronflement en utilisant un dispositif, en vente libre, appelé anti-ronflement », que vous insérez dans votre bouche. Les protections anti-ronflement contribuent à avancer légèrement votre mâchoire inférieure et à maintenir vos voies respiratoires plus de l’apnée du sommeilLes symptômes et les signes les plus courants de l’apnée du sommeil sont les suivants – ronflement fort, surtout si le ronflement est ponctué de silence pauses dans toute respiration et tout son– l’impression d’être toujours fatigué ou somnolent, même après une nuit de sommeil complète également appelée hypersomnie, qui est une somnolence diurne excessive– se réveiller soudainement ou brusquement et se sentir surpris par un manque de souffle– l’expérience d’une pause dans la respiration, les pauses respiratoires se produisent plus de quatre à cinq fois par heure et, dans les cas graves, peuvent se produire presque toutes les minutes pendant la nuit– d’autres personnes signalent que vous respirez anormalement pendant votre sommeil arrêt et reprise de la respiration normale ou ronflement– un essoufflement au réveil– transpiration nocturne et miction fréquente– bouche sèche, maux de gorge ou mauvaise haleine au réveil– maux de tête– avoir d’autres problèmes de sommeil, notamment des difficultés à s’endormir ou à rester endormi insomnie– avoir des difficultés de concentration, des problèmes de mémoire et un brouillard cérébral pendant la journée et même avoir du mal à conduire ou à accomplir d’autres tâches– être plus irritable, anxieux et déprimé que d’habitude en raison d’un manque de sommeil– avoir une fonction immunitaire plus faible et un risque plus élevé d’autres troubles comme effet secondaire des déséquilibres sont les causes de l’apnée du sommeil ?Les facteurs de risque de l’apnée du sommeil sont les suivants– L’obésité et le surpoids– L’âge avancé, l’apnée du sommeil est beaucoup plus fréquente chez les adultes que chez les enfants ou les adolescents, et le risque ne cesse d’augmenter à partir de 45 ans.– Le fait d’être un homme– Rétrécissement des voies respiratoires ou congestion, le rétrécissement des voies respiratoires peut être héréditaire ou causé par une congestion chronique, une hypertrophie des amygdales et un gonflement des végétations adénoïdes dus à des maladies.– Avoir des antécédents familiaux de troubles du sommeil– Consommation excessive d’alcool et de cigarettes– la prise fréquente de somnifères, de sédatifs ou de tranquillisants– Avoir des antécédents de complications médicales, notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des troubles auto-immuns ou des troubles de la thyroïde. * Presse Santé s' efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un proffesionel de aimez nos contenus ?Recevez chaque jour nos dernières publications gratuitement et directement dans votre boite mail TagsApnée du sommeil respiration

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